“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ
“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ
“ไขมันในเลือดสูง ภัยร้ายที่ไม่ทันระวัง” ความหมาย ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หมายถึง ภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งระดับโคเลสเตอรอลปกติไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร และระดับไตรกลีเซอไรค์ ปกติไม่เกิน 150 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิล
“พฤติกรรมร้ายๆ ทำลายหัวใจและสมอง” ความหมาย โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular disease [CVD]) หมายถึง โรคที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดที่แข็งตัวจากการเกาะของไขมันที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดนั่นเอง บุคคลใดบ้างที่เสี่ยงต่อโรคนี้ &nb
ขอเชิญทุกส่วนงานและบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ร่วมกิจกรรม “ลุ้นรับของรางวัลพิเศษ! จาก Heatlhy CMU” ง่าย ๆ เพียงตอบแบบประเมิน
ขอเชิญทุกส่วนงานและบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ร่วมกิจกรรม “ลุ้นรับของรางวัลพิเศษ! จาก Heatlhy CMU” ง่าย ๆ เพียงตอบแบบประเมิน
โครงการพัฒนาศักยภาพการส่งเสริมสุขภาพด้านการบริหารจัดการความเครียดของบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ สำหรับการขับเคลื่อนสู่มหาวิทยาลัยสุขภาพ เปิดรับสมัครบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เข้าร่วมโครงการ “พัฒนาแกนนำสุขภาพใจ” ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
เชิญชวนรับชมและรับฟังกิจกรรม Healthy CMU (MOR) : Let’s Talk with MOR ครั้งที่ 4 ในหัวข้อ “ดูแลตัวเองอย่างไรให้ FIT&FIRM” ด้วยเคล็ดลับการนอนหลับและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสุขภาพดี 💚
