สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ที่นี่

สุขภาพที่ดี
เริ่มต้นได้ที่นี่

เราขอเป็นจุดเริ่มต้น
ที่ทำให้ทุกคนในมหาวิทยาลัยมีสุขภาพที่ดี

โครงการการพัฒนาศักยภาพการสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
สำหรับการขับเคลื่อนสู่มหาวิทยาลัยสุขภาพ ‘Healthy Chiangmai University’
Previous
Next

บริการ

ให้คำปรึกษาด้านสุขภาวะที่ดี และเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง

Stressed nurse standing in hospital

ความเครียดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ

อ่านเพิ่มเติม »

สุขภาพกาย / สุขภาพจิต / การออกกำลังกาย

Stressed nurse standing in hospital

ความเครียดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ

อ่านเพิ่มเติม »
Red and white blood cells in the vein. Leukocyte normal level

ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“ไขมันในเลือดสูง ภัยร้ายที่ไม่ทันระวัง” ความหมาย ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หมายถึง ภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งระดับโคเลสเตอรอลปกติไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร และระดับไตรกลีเซอไรค์ ปกติไม่เกิน 150 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิล

อ่านเพิ่มเติม »
Close up of elderly man having a heart attack

โรคหัวใจและหลอดเลือดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“พฤติกรรมร้ายๆ ทำลายหัวใจและสมอง” ความหมาย โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular disease [CVD]) หมายถึง โรคที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดที่แข็งตัวจากการเกาะของไขมันที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดนั่นเอง บุคคลใดบ้างที่เสี่ยงต่อโรคนี้           &nb

อ่านเพิ่มเติม »

กิจกรรมร่วมสนุกสำหรับบุคลากร มช. ลุ้นรับ “ถุงผ้า Healthy CMU” จำนวนจำกัด 10 ใบเท่านั้น!

กติกาง่าย ๆ เพียง1) เข้าทำแบบประเมินความเครียด (Stop Staff Stress) ทางเว็บไซต์ http://www.cmu-stop-staff-stress.com2) แคปหน้าจอโดยไม่ให้เห็นผลแบบทดสอบ แต่ให้เห็นเวลาบริเวณแถบด้านบนของโทรศัพท์ ดังรูปตัวอย่างใต้คอมเมนต์*โครงการฯ เก็บข้อมูลของท่านเป็นความลับ ไม่มีการเผยแพร่ข้อมูลส่วนบุคคลสู่สาธารณะ 3)

อ่านเพิ่มเติม »

ติดตามข่าวสารด้านการดูแลสุขภาพ กิจกรรมของหน่วยงานได้ที่นี่

กิจกรรมร่วมสนุกสำหรับบุคลากร มช. ลุ้นรับ “ถุงผ้า Healthy CMU” จำนวนจำกัด 10 ใบเท่านั้น!

กติกาง่าย ๆ เพียง1) เข้าทำแบบประเมินความเครียด (Stop Staff Stress) ทางเว็บไซต์ http://www.cmu-stop-staff-stress.com2) แคปหน้าจอโดยไม่ให้เห็นผลแบบทดสอบ แต่ให้เห็นเวลาบริเวณแถบด้านบนของโทรศัพท์ ดังรูปตัวอย่างใต้คอมเมนต์*โครงการฯ เก็บข้อมูลของท่านเป็นความลับ ไม่มีการเผยแพร่ข้อมูลส่วนบุคคลสู่สาธารณะ 3)

อ่านเพิ่มเติม »

กิจกรรมร่วมสนุกสำหรับบุคลากร มช. ลุ้นรับ “แก้วน้ำ Healthy CMU” จำนวนจำกัด 12 แก้วเท่านั้น!

กติกาง่าย ๆ เพียงเข้าทำแบบทดสอบความเสี่ยงสุขภาพ CMU i-Health บนแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ (ให้เลือกเพียงหนึ่งช่องทาง) CMU Mobile Applicationดาวน์โหลดแอปพลิเคชันได้ที่Google Play: https://cmu.to/CMUandroidApp Store: https://cmu.to/CMUios เว็บไซต์ https://cmu-hms.web.app*โครงการฯ เก็บข้อมูลของท่านเป็นควา

อ่านเพิ่มเติม »

หัวหน้าโครงการ Healthy CMU ประชาสัมพันธ์โครงการฯ แก่หน่วยงานรอบ มช. เพื่อบริการรับใช้สังคมและขยายความร่วมมือเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืนด้านสุขภาพในอนาคต

รองศาสตราจารย์ ดร.วณิชา พึ่งชมภู กลุ่มวิชาการพยาบาลอายุรศาสตร์ คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ในฐานะหัวหน้าโครงการการพัฒนาศักยภาพการสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่สำหรับการขับเคลื่อนสู่มหาวิทยาลัยสุขภาพ (Healthy CMU) ประชาสัมพันธ์โครงการฯ Healthy CMU แก่หน่วยงานภายนอกรอบมหาวิทยา

อ่านเพิ่มเติม »

หน่วยงานร่วมในการดำเนินงาน

ติดต่อเรา

บุคลากรสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมด้านสุขภาวะได้ที่นี่

บุคลากรสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ด้านสุขภาวะได้ที่นี่

ข้อมูล