สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ที่นี่

สุขภาพที่ดี
เริ่มต้นได้ที่นี่

เราขอเป็นจุดเริ่มต้น
ที่ทำให้ทุกคนในมหาวิทยาลัยมีสุขภาพที่ดี

โครงการการพัฒนาศักยภาพการสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่
สำหรับการขับเคลื่อนสู่มหาวิทยาลัยสุขภาพ ‘Healthy Chiangmai University’
Previous
Next

บริการ

ให้คำปรึกษาด้านสุขภาวะที่ดี และเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง

Stressed nurse standing in hospital

ความเครียดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ

อ่านเพิ่มเติม »

สุขภาพกาย / สุขภาพจิต / การออกกำลังกาย

Stressed nurse standing in hospital

ความเครียดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“หากเครียดมากไป…โรคภัยอาจถามหา” “ความเครียด” สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันของทุกคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเครียดระดับเล็กน้อยนั้น จะช่วยให้เกิดความตื่นตัว และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ แต่หากมีความเครียดที่มากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ รวมถึงการทำงานได้ ความเครียดคือ

อ่านเพิ่มเติม »
Red and white blood cells in the vein. Leukocyte normal level

ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“ไขมันในเลือดสูง ภัยร้ายที่ไม่ทันระวัง” ความหมาย ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หมายถึง ภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งระดับโคเลสเตอรอลปกติไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร และระดับไตรกลีเซอไรค์ ปกติไม่เกิน 150 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิล

อ่านเพิ่มเติม »
Close up of elderly man having a heart attack

โรคหัวใจและหลอดเลือดในบุคลากรมหาวิทยาลัย/คนวัยทำงาน

“พฤติกรรมร้ายๆ ทำลายหัวใจและสมอง” ความหมาย โรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular disease [CVD]) หมายถึง โรคที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตันหรือหลอดเลือดที่แข็งตัวจากการเกาะของไขมันที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดนั่นเอง บุคคลใดบ้างที่เสี่ยงต่อโรคนี้           &nb

อ่านเพิ่มเติม »

Healthy CMU (MOR) : Let’s Talk with MOR ครั้งที่ 2 ในหัวข้อ “คุณภาพชีวิตวัยทำงาน”

กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรม Healthy CMU (MOR) : Let’s Talk with MOR ครั้งที่ 2 ในหัวข้อ “คุณภาพชีวิตวัยทำงาน” .ร่วมพูดคุยกับ 2 วิทยากรจากคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่1. รศ.ดร.วณิชา พึ่งชมภู2. ผศ.ดร.วันเพ็ญ ทรงคำดำเนินรายการโดย คุณชาลิณีย์ ธรรมโม สถานีวิทยุเสียงสื่อสารมวลชน คณะการสื่อ

อ่านเพิ่มเติม »

ติดตามข่าวสารด้านการดูแลสุขภาพ กิจกรรมของหน่วยงานได้ที่นี่

Healthy CMU (MOR) : Let’s Talk with MOR ครั้งที่ 2 ในหัวข้อ “คุณภาพชีวิตวัยทำงาน”

กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรม Healthy CMU (MOR) : Let’s Talk with MOR ครั้งที่ 2 ในหัวข้อ “คุณภาพชีวิตวัยทำงาน” .ร่วมพูดคุยกับ 2 วิทยากรจากคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่1. รศ.ดร.วณิชา พึ่งชมภู2. ผศ.ดร.วันเพ็ญ ทรงคำดำเนินรายการโดย คุณชาลิณีย์ ธรรมโม สถานีวิทยุเสียงสื่อสารมวลชน คณะการสื่อ

อ่านเพิ่มเติม »

Healthy @CMU: พุธหรรษา ครั้งที่ 3 “เชือกหรรษา” 💚 Workshop ทำกระถางต้นไม้ถนอมสายตาพร้อมปลูกต้นแคคตัสกัน

Health Today: กิจกรรม DIY ที่ได้ทั้งความสนุกและของน่ารัก ๆ กลับบ้านด้วย.ขอเชิญบุคลากรมช. เข้าร่วมกิจกรรม Healthy @CMU: พุธหรรษา ครั้งที่ 3 “เชือกหรรษา” Workshop ทำกระถางต้นไม้ถนอมสายตาพร้อมปลูกต้นแคคตัสกัน วันพุธที่ 30 กันยายน 2563 เวลา 13.30-16.30 น. ณ ห้องประชุม 1 ชั้น 5 สำนักหอสมุด มห

อ่านเพิ่มเติม »

กิจกรรม “เปิดบ้านจัดการความเครียด (Open House of Stop Staff Stress and Stress Management)”

กิจกรรม “เปิดบ้านจัดการความเครียด (Open House of Stop Staff Stress and Stress Management)” เพื่อให้คำปรึกษาการจัดการความเครียด โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.ชาลินี สุวรรณยศ ผู้รับผิดชอบโครงการพัฒนาศักยภาพการส่งเสริมสุขภาพด้านการบริหารจัดการความเครียดของบุคลากรมหาวิทยาลัยเชียงใหม่สำหรับการขับเ

อ่านเพิ่มเติม »

หน่วยงานร่วมในการดำเนินงาน

ติดต่อเรา

บุคลากรสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมด้านสุขภาวะได้ที่นี่

บุคลากรสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ด้านสุขภาวะได้ที่นี่

ข้อมูล

  • มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 239 ต.สุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่
  • 0 5394 905, 09 4830 7089
  • healthycmu@gmail.com